Um weiterhin "gemeinsam" Sport treiben zu können, findet das Fitness-Training nun wieder zweimal wöchentlich online statt. Montags mit Markus und Mittwochs mit Julia!

Alle sind herzlich willkommen! 

Gemeinsames Online-Training mit dem Schwerpunkt auf einen starken Rücken für das Homeoffice und für den Wassersport. Ihr könnt einfach spontan dazu kommen, ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm wird immer bereit gestellt.

Zum Mitmachen braucht ihr:

• ca. 2x2m freie Bodenfläche mit Unterlage (Yogamatte, Teppich, Handtuch...)
• zwei gleiche Gewichte nach Wahl (Trinkflaschen, Hanteln, Klopapier...)
• ein Band (Theraband, Spanngurt, Handtuch,...)
• eine stabile Internetverbindung (möglichst mit Mikrofon und Kamera)
• gute Laune und ca. 45 Minuten Zeit

Wir benutzen den kostenlosen Videokonferenzdienst "Zoom". Mitglieder haben den Zugangscode bereits per Newsletter erhalten oder können ihn, ebenso wie Nichtmitglieder, auf der folgenden WHW-Seite erfragen.

→ WHW-Onlinetraining