Es werden Übungen vorgemacht, die wir zusammen ausführen und uns nach und nach steigern. Zum Abschluss gibt es auch ein paar Yogaübungen zum Dehnen. 

Ihr braucht nur eine Unterlage und etwas zu Trinken. Ansonsten nehmen wir Hilfsmittel, die jeder zuhause hat. 

Zoom-Link siehe Newsletter der Kanuabteilung; wer ihn verpasst hat, meldet sich einfach beim Kanuwart.